わかめ青じそふりかけ

わかめ青じそふりかけ

ふえるわかめちゃんを砕いて青じそとともにふりかけにしました。
ご飯に混ぜておにぎりにもどうぞ。

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野菜類 海藻類
お弁当

材料

■ 2人分 | エネルギー:26kcal | 食塩相当量:1.4g ※エネルギー・塩分量は1人分の値です。
大葉 2枚
白ごま 小さじ1/2
ふえるわかめちゃん 5g
素材力こんぶだし スティック1/2本
ひとつまみ

作り方

■ 調理時間:10分
①ふえるわかめちゃんをフライパンで乾煎りにし、白ごまも合わせて加熱する。
②香ばしい香が出たら火を止めすり鉢で細かくし、みじん切りした大葉、素材力こんぶだし、塩を加える。
③ごはんに振り掛けていただく。




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