【減塩】おいしさ深まる筑前煮
材料
■ 2人分 ｜ エネルギー：277kcal ｜ 食塩相当量：1.1g
※エネルギー・塩分量は1人分の値です。
| 鶏もも肉（皮つき） | 1/2枚 |
|---|---|
| にんじん | 小1/2本 |
| れんこん | 80g |
| ごぼう | 10cm |
| さといも | 2個 |
| さやえんどう | 10g |
| サラダ油 | 大さじ1/2 |
| 水 | 200ml |
|---|---|
| 素材力だし［合わせだし］ | 1/2本 |
| 酒 | 大さじ1/2 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| こいくちしょうゆ | 大さじ1弱 |
| みりん | 大さじ1弱 |
本かつおだし
こんぶだし
いりこだし
合わせだし
焼きあごだし
