【減塩】れんこんとにんじんのきんぴら
材料
■ 2人分 ｜ エネルギー：108kcal ｜ 食塩相当量：0.5g
※エネルギー・塩分量は1人分の値です。
| れんこん | 80g |
|---|---|
| にんじん | 50g |
| ごま油 | 大さじ2/3 |
| 赤唐辛子 | 適量（輪切りのもので12個程度） |
| 素材力だし［本かつおだし］ | 1/2本 |
| こいくちしょうゆ | 小さじ1 |
|---|---|
| 砂糖 | 小さじ2 |
| 酒 | 大さじ1 |
| いりごま | 小さじ1 |
作り方
■ 調理時間：10分以内
本かつおだし
こんぶだし
いりこだし
焼きあごだし
七素材の旨みだし
