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9
件
かぼちゃのポタージュ
こんぶだし
20分
194kcal
かぼちゃコロッケ
こんぶだし
20分
228Kcal
ぶりとかぼちゃのピリ辛揚げ煮
本かつおだし
25分
372kcal
かぼちゃの茶巾
こんぶだし
20分
57Kcal
かぼちゃとわかめの味噌汁
本かつおだし
10分
68kcal
カボチャの含め煮
本かつおだし
20分
70kcal
なすと豚肉の揚げ焼き浸し
焼きあごだし
20分以内
299Kcal
いとこ煮（栃木県）
本かつおだし
60分
86Kcal
根菜の和風ミネストローネ
本かつおだし
30分
152Kcal
■ 本日のおすすめレシピ
カボチャの含め煮
柚子大根
ぶりのカレー風味ムニエル
ののこめし［いただき］（鳥取県）
いとこ煮（栃木県）
【減塩】旨だし雑煮
【減塩】伊達巻き
