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90
件
沖縄風混ぜご飯
本かつおだし
20分
500Kcal
ひじきと厚揚げの炒め煮
本かつおだし
25分
146Kcal
菜の花とあさりのごはん
こんぶだし
50分
390Kcal
松風焼き
こんぶだし
30分
89kcal
大根菜のご飯
本かつおだし
15分
330kcal
切り干し大根の炒め煮
本かつおだし
20分
158kcal
簡単！大根の浅漬け
本かつおだし
こんぶだし
5分※漬込10分
19Kcal
おにぎりに！香りじゃこごはん
こんぶだし
5分+炊込時間
451Kcal
お好みの塩加減で、おいしい浅漬け
こんぶだし
15分
20kcal
絶品！だし巻きたまご
本かつおだし
15分
137kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
しじみの味噌汁
簡単鯛めし（愛媛県）
しじみと青菜のバター煮
肉だんごの野菜あん
しじみのにんにく醤油漬け
カラフルだし巻きたまご
小松菜入りバーグ
