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件
だしが決め手の焼きうどん
本かつおだし
15分
659kcal
たらと野菜のフライパン蒸し
こんぶだし
15分
138kcal
白菜の重ね蒸し鍋
こんぶだし
20分
353kcal
卵のコロッケ
こんぶだし
30分
315kcal
小鯵の南蛮漬け(山口県)
本かつおだし
25分
172Kcal
高菜ライス(熊本県)
本かつおだし
15分(炊飯時間は除く)
357kcal
かつおと旬のたっぷり野菜
こんぶだし
15分
213Kcal
白菜のロール煮
本かつおだし
30分
262Kcal
白菜のクリームパスタ
こんぶだし
15分
621Kcal
大根と豚肉の和風ポトフ
こんぶだし
30分
330Kcal
かつおだしが決め手!カレー鍋
本かつおだし
20分
158Kcal
お好みの塩加減で、おいしい浅漬け
こんぶだし
15分
20kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
【減塩】炊き込み旨だしチキンライス
鶏飯(鹿児島県)
だご汁(大分県)
【減塩】ぶりの照り焼き
わかめと切干大根の炒め煮
白菜とわかめの味噌汁
若竹煮〜関東風〜