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20～30分
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102
件
さばの味噌煮
本かつおだし
30分
肉味噌そば
いりこだし
30分
543Kcal
きんぴらごぼう
いりこだし
20分
132Kcal
おっ切り込み（群馬県）
いりこだし
30分
695kcal
飛鳥鍋（奈良県）
いりこだし
30分
124kcal
ひじきと厚揚げの炒め煮
いりこだし
25分
かぼちゃと豚肉の胡麻炒め
いりこだし
20分
177kcal
治部煮（石川県）
合わせだし
20分
94kcal
わかめとえびのあっさり炒め煮
いりこだし
20分
204kcal
松前漬け（北海道）
いりこだし
20分
73Kcal
揚げ焼きさばのおろし煮
こんぶだし
20分
375kcal
かぼちゃのポタージュ
こんぶだし
20分
194kcal
かぼちゃコロッケ
こんぶだし
20分
228Kcal
ぶりとかぼちゃのピリ辛揚げ煮
本かつおだし
25分
372kcal
かぼちゃの茶巾
こんぶだし
20分
57Kcal
ぶりと焼き豆腐の照り煮
本かつおだし
20分
295kcal
舞茸たっぷり一人鍋
こんぶだし
25分
180Kcal
かきのみぞれ鍋
こんぶだし
25分
190Kcal
牡蠣の豆乳チャウダー
こんぶだし
30分
216kcal
根菜マリネ
こんぶだし
25分
214Kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
手羽こんぶ塩焼き
おにぎりに！香りじゃこごはん
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