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卵
牛乳
ゆで卵の肉巻き
本かつおだし
25分
307Kcal
本かつおかおるお好み焼き(大阪府)
5~10分
明石焼き風だし巻き卵(兵庫県)
本かつおだし
こんぶだし
20分
259kcal
だし巻き卵
本かつおだし
いももち(北海道)
本かつおだし
25分
268kcal
高菜ライス(熊本県)
本かつおだし
15分(炊飯時間は除く)
357kcal
鶏飯(鹿児島県)
こんぶだし
40分
538kcal
鯛と野菜のチーズ焼き
こんぶだし
20分
331kcal
柴蒸し
本かつおだし
40分
175kcal
もち入り和風クラムチャウダー
本かつおだし
15分
235Kcal
万能だれおでん
本かつおだし
こんぶだし
90分
421kcal
和風シチュー
本かつおだし
20分
131kcal
大根葉のチャンプルー
本かつおだし
10分
396Kcal
チャーハン
本かつおだし
20分
535Kcal
千草卵
こんぶだし
30分
110kcal
大根の卵みそ雑炊
本かつおだし
15分
366Kcal
肉じゃが
本かつおだし
25分
349Kcal
れんこんのサラダ
こんぶだし
15分
294Kcal
ごぼうのポタージュ
こんぶだし
40分
144Kcal
じゃがいもとほたて貝柱のミルク煮
こんぶだし
20分
245Kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
簡単鯛めし(愛媛県)
大豆とベーコンの炒め物
根菜のドライカレー
しじみの味噌汁
豆腐にんじんチャンプルー
白菜ギョウザ
肉だんごの野菜あん