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件
豚ヒレ肉の竜田焼き
こんぶだし
15分
195Kcal
大根と豚肉の和風ポトフ
こんぶだし
30分
330Kcal
けんちん汁（神奈川県）
本かつおだし
15分
146Kcal
お雑煮 しょうゆ仕立て
本かつおだし
20分
数の子
本かつおだし
20分(塩抜きの時間を除く)
お雑煮 みそ仕立て
本かつおだし
20分
だて巻き卵
本かつおだし
30分
具だくさんきのこ鍋
こんぶだし
15分
434Kcal
パプリカとエリンギの豚肉巻き
こんぶだし
20分
97Kcal
なまり節の煮しめ
こんぶだし
20分
鶏肉と里芋のグラタン
こんぶだし
40分
さんまの甘酢あんかけ
本かつおだし
40分
きのこのなめたけ風炒め煮
こんぶだし
15分
きのこのきんぴら混ぜご飯
こんぶだし
30分
焼き親子丼
こんぶだし
15分
608Kcal
開化丼
本かつおだし
20分
698Kcal
トマトの煮物
本かつおだし
20分
79kcal
冬瓜の煮物
本かつおだし
20分
29kcal
沖縄風みそ汁
本かつおだし
20分
224Kcal
タコライス（沖縄県）
こんぶだし
40分
556Kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
鮭のみそチーズ焼き
トマトとオクラの味噌汁
鮭とレタスのチャーハン
土鍋で牡蠣ご飯
切り干し大根の炒め煮
大根菜のご飯
舞茸たっぷり一人鍋
