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71
件
きのことなすの豚肉巻き
こんぶだし
20分
204Kcal
大根菜ときのこの炊き込み御飯
本かつおだし
20分
416kcal
ひじきご飯の豚肉巻き
こんぶだし
20分
323Kcal
ほたてとひじきのごはん
こんぶだし
20分+炊込時間
431Kcal
厚揚げとひじきの炒め煮
本かつおだし
15分（ひじきの戻し時間を除く）
140kcal
茗荷の甘酢づけ
本かつおだし
5分（漬け時間を除く）
18kcal
運動会にも！スタミナう巻き
本かつおだし
20分
186Kcal
わかたけ炊き込みごはん
本かつおだし
10分
359kcal
意外と簡単！わかめ佃煮
こんぶだし
25分
69Kcal
わかめ青じそふりかけ
こんぶだし
10分
26kcal
わかめ佃煮おにぎり
こんぶだし
25分
わかめと桜えびのだし巻きたまご
本かつおだし
10分
207kcal
卵のコロッケ
こんぶだし
30分
315kcal
カラフルだし巻きたまご
こんぶだし
15分
104Kcal
ゆで卵の肉巻き
本かつおだし
25分
307Kcal
だし巻き卵
本かつおだし
アンダンスー（沖縄県）
こんぶだし
120分
229kcal
鶏のから揚げ
本かつおだし
25分
173Kcal
手作りソーセージ
本かつおだし
20分
208kcal
鶏肉ととうもろこしの炒め物
こんぶだし
15分
208kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
トマトとオクラの味噌汁
鮭のみそチーズ焼き
三平汁（北海道）
小松菜のおひたし
飲み干すうまさ鮭のだし茶漬け
トマトのお浸し
きりたんぽ鍋（秋田県）
