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160
件
たこと大根のやわらか煮
本かつおだし
3人分
128.7Kcal
たこめし(広島県)
本かつおだし
10分+炊込時間
141Kcal
そうめんチャンプルー(沖縄県)
本かつおだし
30分
381Kcal
関西風きつねうどん
本かつおだし
20分
367kcal
ひつまぶし(愛知県)
本かつおだし
こんぶだし
15分
511kcal
じゃじゃ麺(岩手県)
本かつおだし
20分
449kcal
タコとわかめの酢の物
こんぶだし
10分
70.5Kcal
にゅうめん(奈良県)
本かつおだし
20分
379kcal
茶碗蒸し
こんぶだし
30分〜
124kcal
ばら寿司
本かつおだし
こんぶだし
60分
650Kcal
定番!大根とわかめのみそ汁
本かつおだし
10分
29kcal
きゅうりとわかめの酢の物
こんぶだし
10分
41kcal
若竹煮〜関西風〜
本かつおだし
こんぶだし
30分
66Kcal
若竹煮〜関東風〜
本かつおだし
30分
66Kcal
さっとひと振り!簡単湯豆腐
こんぶだし
10分
91Kcal
ゴーヤチャンプルー(沖縄県)
本かつおだし
15分
337kcal
しじみの味噌汁
こんぶだし
15分
47Kcal
めはり寿司(和歌山県)
本かつおだし
10分(炊飯時間を除く)
326kcal
ちりめん山椒(京都府)
こんぶだし
20分
63kcal
かつおの手こねずし(三重県)
こんぶだし
60分
493kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
カボチャの含め煮
だて巻き卵
てんぷらにぴったり旨味塩
松風焼き
ののこめし[いただき](鳥取県)
ぶりとかぼちゃのピリ辛揚げ煮
万能だれ