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件
具材ごろごろ 鶏のつくね鍋
こんぶだし
20分
267Kcal
簡単！大根の浅漬け
本かつおだし
こんぶだし
5分※漬込10分
19Kcal
おにぎりに！香りじゃこごはん
こんぶだし
5分+炊込時間
451Kcal
無添加ノンオイルポテチ
こんぶだし
10分
42.5kcal
根菜の和風ミネストローネ
本かつおだし
30分
152Kcal
食べるホワイトオニオンスープ
こんぶだし
10分
176Kcal
レタスとトマトの豆腐入り中華風スープ
こんぶだし
15分
34.5Kcal
はっと汁（宮城県）
本かつおだし
20分
186.3Kcal
たまごかけご飯
本かつおだし
こんぶだし
5分
339kcal
舞茸の彩りパスタ
本かつおだし
15分
443Kcal
お手軽♪しめじのかきたま汁
こんぶだし
10分
33Kcal
湯きりなし！簡単クリームパスタ
こんぶだし
15分
471Kcal
なすの揚げ出し
本かつおだし
15分
162Kcal
白菜と豚肉のじっくり煮
本かつおだし
20分
315ｋｃａｌ
こんぶだしのふろふき大根
こんぶだし
30分
173kcal
京風炊き
こんぶだし
15分
46Kcal
うまさしみ出る 大根のほっこり煮
本かつおだし
40分
49.4kcal
昆布でうまみUP! あさりパスタ
こんぶだし
15分
528kcal
お好みの塩加減で、おいしい浅漬け
こんぶだし
15分
20kcal
絶品！だし巻きたまご
本かつおだし
15分
137kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
かきのみぞれ鍋
土鍋で牡蠣ご飯
明太チーズと里芋のお手軽和風春巻き
鮭の万能だれかけ
なすの煮びたし
ごぼうのポタージュ
江戸時代の調味料“煎り酒”でお浸し
