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182
件
いかとセロリーのレモン炒め
本かつおだし
15分
110kcal
和風スパゲッティ
本かつおだし
こんぶだし
30分
417kcal
大根の卵みそ雑炊
本かつおだし
15分
366Kcal
肉じゃが
本かつおだし
25分
349Kcal
白菜のロール煮
本かつおだし
30分
262Kcal
豚バラ肉とごぼうの鍋
本かつおだし
30分
602Kcal
きのこの佃煮
本かつおだし
10分
24Kcal
和風簡単ローストビーフ
本かつおだし
約1時間
264Kcal
かじきまぐろのピリ辛照り焼き
本かつおだし
15分
169Kcal
和定食
本かつおだし
こんぶだし
35分（合計）
洋定食
本かつおだし
こんぶだし
50分（合計）
切り干し大根のすまし汁
本かつおだし
5分(乾物の戻し時間を除く)
24Kcal
クレソンのお浸し風サラダ
本かつおだし
5分
39Kcal
けんちん汁（神奈川県）
本かつおだし
15分
146Kcal
お雑煮 しょうゆ仕立て
本かつおだし
20分
お雑煮 みそ仕立て
本かつおだし
20分
だて巻き卵
本かつおだし
30分
さんまの甘酢あんかけ
本かつおだし
40分
開化丼
本かつおだし
20分
698Kcal
トマトの煮物
本かつおだし
20分
79kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
キャベツとなすの浅漬け
小松菜のおひたし
三平汁（北海道）
炊き込みご飯
ごぼうのポタージュ
きりたんぽ鍋（秋田県）
鰯のつみれ汁（千葉県）
