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348
件
香味野菜のいなり寿司
こんぶだし
30分
554kcal
イカとにらのザーサイ炒め
いりこだし
15分
141Kcal
松前漬け（北海道）
いりこだし
20分
73Kcal
みたらしだんご
こんぶだし
20分
224kcal
山芋のわさびドレッシング和え
本かつおだし
10分
44kcal
とろろ汁（静岡県）
本かつおだし
15分
51kcal
だし（山形県）
こんぶだし
10分
10kcal
簡単ぶり大根（富山県）
本かつおだし
40分
202Kcal
かぼちゃのポタージュ
こんぶだし
20分
194kcal
いとこ煮（栃木県）
本かつおだし
60分
86Kcal
かぼちゃコロッケ
こんぶだし
20分
228Kcal
ぶりとかぼちゃのピリ辛揚げ煮
本かつおだし
25分
372kcal
かぼちゃの茶巾
こんぶだし
20分
57Kcal
ぶりと焼き豆腐の照り煮
本かつおだし
20分
295kcal
ぶりのカレー風味ムニエル
こんぶだし
20分
318kcal
江戸時代の調味料“煎り酒”でお浸し
本かつおだし
20分
26kcal
かきとベーコンの串焼き
こんぶだし
15分
263kcal
鮭とキャベツの味噌炒め
本かつおだし
15分
330kcal
フライパンで簡単！鮭のちゃんちゃん焼き（北海道）
本かつおだし
15分
330Kcal
石狩鍋（北海道）
こんぶだし
30分
408kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
ツナと夏野菜のパスタ
土鍋で牡蠣ご飯
こんぶでうまみ実感！ あさりの味噌汁
切り干し大根の炒め煮
トマトのお浸し
舞茸たっぷり一人鍋
飲み干すうまさ鮭のだし茶漬け
