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41
件
本かつおかおるお好み焼き(大阪府)
5~10分
かつおの手こねずし(三重県)
こんぶだし
60分
493kcal
きりたんぽ鍋(秋田県)
こんぶだし
40分
779kcal
いか飯(北海道)
こんぶだし
120分
432kcal
かにめし(北海道)
本かつおだし
40分
430kcal
焼きそば
本かつおだし
こんぶだし
20分
466kcal
じゃがいもとアスパラの味噌汁
本かつおだし
10分
71Kcal
まぐろのだし茶漬け
本かつおだし
10分
363Kcal
和風スパゲッティ
本かつおだし
こんぶだし
30分
417kcal
春キャベツと明太子のパスタ
こんぶだし
30分
454Kcal
ラップで簡単ロール寿司
こんぶだし
30分
鶏肉と里芋のグラタン
こんぶだし
40分
ヘルシーもずく雑炊
こんぶだし
15分
232kcal
鶏の味噌仕立て雑炊
本かつおだし
15分
299kcal
松風焼き
こんぶだし
30分
89kcal
大根菜のご飯
本かつおだし
15分
330kcal
おにぎりに!香りじゃこごはん
こんぶだし
5分+炊込時間
451Kcal
たまごかけご飯
本かつおだし
こんぶだし
5分
339kcal
舞茸の彩りパスタ
本かつおだし
15分
443Kcal
湯きりなし!簡単クリームパスタ
こんぶだし
15分
471Kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
和風スパゲッティ
高野豆腐と鶏肉の卵とじ
鶏肉のグリル
【減塩】鶏のから揚げ
ゆず風味の鶏スープ鍋
わかめの炒り豆腐
【減塩】キャベツと厚揚げのみそ汁