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にんじん
大根
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トマト
なす
じゃがいも
ほうれんそう
かぼちゃ
キャベツ
もち入り和風クラムチャウダー
本かつおだし
15分
235Kcal
豚しゃぶ
本かつおだし
こんぶだし
15分
147kcal
万能だれおでん
本かつおだし
こんぶだし
90分
421kcal
焼きそば
本かつおだし
こんぶだし
20分
466kcal
じゃがいもとアスパラの味噌汁
本かつおだし
10分
71Kcal
柚子風呂鍋
本かつおだし
15分
507Kcal
ブロッコリー生姜醤油和え
本かつおだし
10分
25Kcal
鶏のから揚げ
本かつおだし
25分
173Kcal
煮しめ
本かつおだし
30分
166Kcal
いかときゅうりの和え物
こんぶだし
20分
93kcal
きのこのマリネ風サラダ
こんぶだし
20分
84kcal
和風シチュー
本かつおだし
20分
131kcal
大根葉のチャンプルー
本かつおだし
10分
396Kcal
まぐろのだし茶漬け
本かつおだし
10分
363Kcal
豚肉と大根の角煮
こんぶだし
80分
549Kcal
ピーマンの佃煮
本かつおだし
15分
89Kcal
チャーハン
本かつおだし
20分
535Kcal
夏野菜と焼き油揚げの酢の物
こんぶだし
15分
98kcal
お刺身のカルパッチョ
こんぶだし
20分
264kcal
茄子の辛子しょうゆ和え
本かつおだし
10分
35kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
かきとベーコンの串焼き
白菜と水菜のハリハリ味噌汁
大根菜のご飯
子持ちカレイの煮つけ
トマトとオクラの味噌汁
里芋の照り煮
キャベツとなすの浅漬け
