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にんじん
大根
ごぼう
きゅうり
トマト
なす
じゃがいも
ほうれんそう
かぼちゃ
キャベツ
かつおの手こねずし(三重県)
こんぶだし
60分
493kcal
ふくめん(愛媛県)
本かつおだし
30分
47kcal
かつお茶漬け(高知県)
こんぶだし
10分(炊飯・かつおの漬け時間を除く)
444kcal
ぼっかけ(福井県)
本かつおだし
20分(炊飯時間を除く)
352kcal
おざら(山梨県)
本かつおだし
20分
386kcal
のっぺ汁(新潟県)
本かつおだし
20分
69Kcal
へか焼き(島根県)
本かつおだし
30分
288kcal
ののこめし[いただき](鳥取県)
本かつおだし
こんぶだし
60分
654kcal
トマトのお浸し
本かつおだし
炊き込みご飯
本かつおだし
きりたんぽ鍋(秋田県)
こんぶだし
40分
779kcal
いかにんじん(福島県)
こんぶだし
20分(漬け込み時間を除く)
80kcal
白菜の落花生和え(宮城県)
本かつおだし
15分
112kcal
とうもろこしご飯(北海道)
本かつおだし
40分
453kcal
だご汁(大分県)
本かつおだし
50分
390kcal
高菜ライス(熊本県)
本かつおだし
15分(炊飯時間は除く)
357kcal
鶏飯(鹿児島県)
こんぶだし
40分
538kcal
深谷のねぎぬた(埼玉県)
本かつおだし
15分
58kcal
だし香る 大根の味噌汁
本かつおだし
10分
95kcal
鯛と野菜のチーズ焼き
こんぶだし
20分
331kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
大根菜のご飯
小松菜のおひたし
明太チーズと里芋のお手軽和風春巻き
牡蠣の土手鍋(広島県)
子持ちカレイの煮つけ
ツナと夏野菜のパスタ
鮭とレタスのチャーハン