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131
件
三色そぼろごはん
いりこだし
20分
イカとにらのザーサイ炒め
いりこだし
15分
141Kcal
みたらしだんご
こんぶだし
20分
224kcal
揚げ焼きさばのおろし煮
こんぶだし
20分
375kcal
とろろ汁(静岡県)
本かつおだし
15分
51kcal
鮭とキャベツの味噌炒め
本かつおだし
15分
330kcal
フライパンで簡単!鮭のちゃんちゃん焼き(北海道)
本かつおだし
15分
330Kcal
かきのみぞれ鍋
こんぶだし
25分
190Kcal
鮭とレタスのチャーハン
こんぶだし
15分
510Kcal
鮭のみそチーズ焼き
こんぶだし
20分
208Kcal
三平汁(北海道)
こんぶだし
30分
177kcal
大根菜ときのこの炊き込み御飯
本かつおだし
20分
416kcal
ひじきのサラダ
こんぶだし
20分
173kcal
ひじきご飯の豚肉巻き
こんぶだし
20分
323Kcal
ほたてとひじきのごはん
こんぶだし
20分+炊込時間
431Kcal
だしが決め手の焼きうどん
本かつおだし
15分
659kcal
たこめし(広島県)
本かつおだし
10分+炊込時間
141Kcal
かじきまぐろとアスパラの納豆みそソース
本かつおだし
15分
323kcal
豚しゃぶのぶっかけそうめん
本かつおだし
15分
463Kcal
たらと野菜のフライパン蒸し
こんぶだし
15分
138kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
だご汁(大分県)
白菜とわかめの味噌汁
わかめ佃煮おにぎり
わかめの炒り豆腐
【減塩】とうもろこしのすまし汁
子供の日用 えび団子汁と手まり寿司
高野豆腐と鶏肉の卵とじ