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421
件
いくらといかのゆず釜
こんぶだし
20分
44kcal
大根のサーモン巻き
本かつおだし
30分
84kcal
千草卵
こんぶだし
30分
110kcal
鶏肉ととうもろこしの炒め物
こんぶだし
15分
208kcal
いかとセロリーのレモン炒め
本かつおだし
15分
110kcal
和風スパゲッティ
本かつおだし
こんぶだし
30分
417kcal
大根の卵みそ雑炊
本かつおだし
15分
366Kcal
かつおと旬のたっぷり野菜
こんぶだし
15分
213Kcal
鮭ときゃべつのミルクスープ
いりこだし
15分
181Kcal
肉じゃが
本かつおだし
25分
349Kcal
れんこんのはさみ揚げ
こんぶだし
25分
136Kcal
れんこんのサラダ
こんぶだし
15分
294Kcal
白菜のロール煮
本かつおだし
30分
262Kcal
白菜のクリームパスタ
こんぶだし
15分
621Kcal
大根の葉とちりめんじゃこのおにぎり
こんぶだし
15分
317Kcal
えびときゅうりのおろし和え
こんぶだし
15分
38Kcal
ごぼうのポタージュ
こんぶだし
40分
144Kcal
豚バラ肉とごぼうの鍋
本かつおだし
30分
602Kcal
きのこの佃煮
本かつおだし
10分
24Kcal
きのこと秋刀魚の煮物
こんぶだし
30分
239Kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
トマトとオクラの味噌汁
飲み干すうまさ鮭のだし茶漬け
三平汁（北海道）
江戸時代の調味料“煎り酒”でお浸し
鮭とレタスのチャーハン
牡蠣の土手鍋（広島県）
かきとベーコンの串焼き
