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しいたけ
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えのき
きのことなすの豚肉巻き
こんぶだし
20分
204Kcal
秋の恵み きのこたっぷり鍋
こんぶだし
15分
434Kcal
大根菜ときのこの炊き込み御飯
本かつおだし
20分
416kcal
きのこたっぷり！和風スープパスタ
本かつおだし
20分
419Kcal
菊と春菊の白和え
こんぶだし
15分
101kcal
味噌煮込みうどん（愛知県）
本かつおだし
20分
663kcal
そうめんチャンプルー（沖縄県）
本かつおだし
30分
381Kcal
じゃじゃ麺（岩手県）
本かつおだし
20分
449kcal
にゅうめん（奈良県）
本かつおだし
20分
379kcal
体ぽかぽか生姜ぞうすい
こんぶだし
10分
364kcal
ばら寿司
本かつおだし
こんぶだし
60分
650Kcal
白菜とわかめの味噌汁
本かつおだし
10分
39Kcal
大根の葉とわかめの炒め物
こんぶだし
20分
85Kcal
はんぺんあられとわかめのお吸い物
本かつおだし
10分
20kcal
ゆず風味の鶏スープ鍋
こんぶだし
20分
213kcal
エリンギのにゅーめん椀
本かつおだし
10分
59kcal
わかめとじゃがいもの煮物
本かつおだし
15分
109kcal
卵のコロッケ
こんぶだし
30分
315kcal
おざら（山梨県）
本かつおだし
20分
386kcal
へか焼き（島根県）
本かつおだし
30分
288kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
タコとわかめの炒め物
豆腐と野菜のチゲスープ
たこと大根のやわらか煮
冬瓜の煮物
たことおくらの酢の物
タコとわかめの酢の物
和風ボンゴレパスタ
