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12
件
【減塩】炊き込み旨だしチキンライス
本かつおだし
こんぶだし
15分以内（炊飯時間を除く）
583kcal
【減塩】卵チャーハン
鶏だし
10分以内
434kcal
あさりの炊き込みご飯
鶏だし
10分以内（炊飯時間を除く）
306kcal
鶏ごぼう飯
鶏だし
20分以内（炊飯時間を除く）
367kcal
かやくご飯
本かつおだし
60分
328kcal
たけのこごはん
こんぶだし
30分以上
444kcal
焼鮭炊込みご飯
いりこだし
60分
中華風炊込みごはん
本かつおだし
鶏だし
30分
きのこの風味たっぷり秋の炊き込みご飯
合わせだし
20分(炊飯時間含まず）
362Kcal
大根菜ときのこの炊き込み御飯
本かつおだし
20分
416kcal
ばら寿司
本かつおだし
こんぶだし
60分
650Kcal
大根の葉とちりめんじゃこのおにぎり
こんぶだし
15分
317Kcal
■ 本日のおすすめレシピ
かやくご飯
さんまの甘酢あんかけ
小骨が食べられるさんまの梅煮
薬味たっぷりなさんま焼き
粟米湯（中華風コーンスープ）
厚揚げとひじきの炒め煮
菊と春菊の白和え
