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58
件
たらの甘酢あんかけ
本かつおだし
20分
241kcal
焼きそば
本かつおだし
こんぶだし
20分
466kcal
煮しめ
本かつおだし
30分
166Kcal
和風シチュー
本かつおだし
20分
131kcal
チャーハン
本かつおだし
20分
535Kcal
千草卵
こんぶだし
30分
110kcal
白菜のロール煮
本かつおだし
30分
262Kcal
ロールキャベツ
こんぶだし
40分
156Kcal
和風ピクルス
こんぶだし
15分（漬け時間を除く）
126Kcal
切り干し大根のすまし汁
本かつおだし
5分(乾物の戻し時間を除く)
24Kcal
あさりのミネストローネ
こんぶだし
30分
97Kcal
お雑煮 しょうゆ仕立て
本かつおだし
20分
お雑煮 みそ仕立て
本かつおだし
20分
さんまの甘酢あんかけ
本かつおだし
40分
沖縄風混ぜご飯
本かつおだし
20分
500Kcal
ひじきと厚揚げの炒め煮
本かつおだし
25分
146Kcal
具材ごろごろ 鶏のつくね鍋
こんぶだし
20分
267Kcal
食べるホワイトオニオンスープ
こんぶだし
10分
176Kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
だし巻き卵
鮭とキャベツの味噌炒め
トマトのお浸し
イカと大根のさっぱり煮
牡蠣の豆乳チャウダー
かきとベーコンの串焼き
牡蠣の土手鍋（広島県）
