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にんじん
大根
ごぼう
きゅうり
トマト
なす
じゃがいも
ほうれんそう
かぼちゃ
キャベツ
にゅうめん(奈良県)
本かつおだし
20分
379kcal
豚しゃぶのぶっかけそうめん
本かつおだし
15分
463Kcal
生姜ご飯
こんぶだし
40分(吸水時間を除く)
408kcal
体ぽかぽか生姜ぞうすい
こんぶだし
10分
364kcal
たらと野菜のフライパン蒸し
こんぶだし
15分
138kcal
ばら寿司
本かつおだし
こんぶだし
60分
650Kcal
焼きさんまのお寿司
本かつおだし
こんぶだし
30分
760kcal
あさりの酒蒸し
こんぶだし
20分(砂だしの時間を除く)
95Kcal
白菜の重ね蒸し鍋
こんぶだし
20分
353kcal
定番!大根とわかめのみそ汁
本かつおだし
10分
29kcal
鯛と春野菜の煮物
本かつおだし
20分
198kcal
ゴーヤのチャーハン
本かつおだし
15分
520kcal
ゴーヤのほろにが和風サラダ
本かつおだし
10分
33Kcal
子供の日用 えび団子汁と手まり寿司
本かつおだし
こんぶだし
30分
265Kcal
イカと里芋のこんぶ風味のあっさり煮
こんぶだし
20分
222kcal
ほんのり甘い♪玉ねぎとわかめのみそ汁
本かつおだし
10分
31kcal
白菜とわかめの味噌汁
本かつおだし
10分
39Kcal
本格!海の幸鍋
こんぶだし
20分
177Kcal
わかめの鶏じゃが煮
本かつおだし
20分
288kcal
揚げかじきとしし唐のおろし煮
本かつおだし
20分
192kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
石狩鍋(北海道)
大根菜のご飯
明太チーズと里芋のお手軽和風春巻き
イカと大根のさっぱり煮
パプリカとつくねの煮物
三平汁(北海道)
飲み干すうまさ鮭のだし茶漬け