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105
件
さつまいもの炊き込みご飯
いりこだし
10分以内
415kcal（炊飯時間を除く）
小松菜入りバーグ
こんぶだし
20分以内
251kcal
【減塩】ピリ辛揚げごぼう
こんぶだし
15分以内
141kcal
【減塩】れんこんのはさみ揚げ
こんぶだし
30分以内
99kcal
手羽こんぶ塩焼き
こんぶだし
20分以内
279kcal
こんぶ香る鶏ハム
こんぶだし
156kcal
切り干し大根の煮物
合わせだし
15分以内
164kcal
絶品！だし巻たまご（合わせだし）
合わせだし
15分以内
189kcal
鶏ごぼう飯
鶏だし
20分以内（炊飯時間を除く）
367kcal
かやくご飯
本かつおだし
60分
328kcal
野菜の煮物
合わせだし
30分
151kcal
うなぎの玉子焼
本かつおだし
15分
443kcal
季節の胡麻肉じゃが
本かつおだし
こんぶだし
20分
616kcal
牛肉のスタミナ焼き
だしパック
20分以内
607kcal
だし巻き卵
本かつおだし
15分
154kcal
たけのこごはん
こんぶだし
30分以上
444kcal
春色の三色丼
合わせだし
20分（炊飯時間は除く）
494kcal
山菜の混ぜご飯
合わせだし
20分（炊飯時間を除く）
366kcal
さばの黄金焼き
こんぶだし
40分
410kcal
ふきと桜えびの簡単お浸し
いりこだし
10分
33Kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
そうめんチャンプルー（沖縄県）
運動会にも！スタミナう巻き
自家製麺つゆ
たことおくらの酢の物
たこめし（広島県）
タコとわかめの炒め物
タコとわかめの酢の物
